Diferencia entre niacina y niacinamida
Las vitaminas son micronutrientes esenciales que el cuerpo humano necesita para crecer, desarrollarse normalmente y mantener sus funciones. Las vitaminas generalmente se clasifican en dos formas: vitaminas solubles en grasa y vitaminas solubles en agua. Las vitaminas solubles en agua son el grupo de vitaminas del complejo B que se transportan a varias partes del cuerpo para ayudar al funcionamiento del cuerpo humano. Ambas formas de vitamina B3 son niacina y niacinamida.
¿Qué es la niacina?
También conocida como ácido nicotínico o vitamina B3, la niacina es una de las ocho vitaminas solubles en agua del complejo B que utiliza el cuerpo humano para convertir los alimentos en energía. La niacina es una vitamina esencial para el metabolismo energético. Las vitaminas son micronutrientes orgánicos esenciales para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. La niacina es una vitamina del grupo B que juega un papel importante en numerosas reacciones metabólicas en el cuerpo. Ayuda en el funcionamiento del sistema digestivo, de la piel y nervioso. La niacina es un fármaco muy importante para tratar problemas de colesterol, especialmente en personas con triglicéridos elevados y HDL bajo. De hecho, es uno de los mejores medicamentos que pueden elevar sus niveles de HDL. Viene en muchas formas y cada forma también tiene diferentes usos. La niacina se encuentra en fuentes alimenticias como el pescado, la carne, los huevos, la leche, la levadura, las nueces, los vegetales verdes, los frijoles y los cereales.
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es uno de los dos tipos principales de niacina (vitamina B3) que se usa para prevenir la deficiencia de vitamina B3 y afecciones relacionadas como la pelagra, una enfermedad que incluye dermatitis y lesiones rojas. En la primera mitad del siglo XX, miles de muertes en los Estados Unidos se atribuyeron a la pelagra hasta que se descubrieron suplementos dietéticos simples con vitamina B3 para curar el trastorno. Hoy en día, la niacinamida es uno de los ingredientes más publicitados en el mercado del cuidado de la piel; de hecho, se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel. La niacinamida es un precursor de dos cofactores bioquímicos muy importantes: NAD y NADP. Ambas moléculas están involucradas en una serie de reacciones bioquímicas requeridas por sus células, incluidas las células de la piel, para reparar el daño de la piel y brindar los beneficios de la apariencia a la piel envejecida.
Diferencia entre niacina y niacinamida
forma de vitamina
– La niacina y la niacinamida son las dos vitaminas del grupo de vitaminas del complejo B responsables de numerosas reacciones metabólicas en el cuerpo. La niacina es una forma de vitamina B3, también conocida como ácido nicotínico, un nutriente esencial que contribuye al crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es una de las dos formas principales de niacina que desempeña un papel esencial en el metabolismo energético y la salud celular.
Naturaleza / Fuentes alimenticias
– La niacina se puede encontrar en alimentos tanto de origen vegetal como animal. Grandes cantidades de niacina se encuentran en el pescado, la carne, los huevos, la leche, la levadura, las nueces, los vegetales verdes, los frijoles y los cereales. La niacina está presente en los alimentos crudos principalmente como los nucleótidos de piridina NAD y NADP. La niacinamida también se encuentra en muchos suplementos del complejo de vitamina B y en las mismas fuentes alimenticias que la niacina. Sin embargo, la nicotinamida libre está presente en la naturaleza solo en pequeñas cantidades.
Beneficios medicinales
– La niacina es una de las vitaminas más simples que ayuda al funcionamiento del sistema digestivo, la piel y el sistema nervioso. Es un fármaco muy importante para tratar problemas de colesterol, especialmente en personas con triglicéridos elevados y HDL bajo. La niacinamida es uno de los principales tipos de niacina que se encuentran en los suplementos y, a menudo, se usa para prevenir diversas enfermedades de la piel, como el acné, las arrugas y la pigmentación de la piel. Contiene dos ingredientes activos que son beneficiosos para mejorar la apariencia de la piel y promover una piel sana.
Niacina vs niacinamida: un
Resumen
La niacina es una de las formas más simples de vitamina B3. Ambas formas de niacina son el ácido nicotínico y la nicotinamida, los cuales sirven como excelentes fuentes de vitamina B3. La niacina es el término genérico para el ácido carboxílico piridina-3 y la amida del ácido nicotínico. La niacinamida es uno de los tipos de niacina que contiene dos coenzimas, NAD y NADP, dos moléculas responsables de varias reacciones bioquímicas en el cuerpo humano. Físicamente, ambos son compuestos orgánicos incoloros, inodoros y solubles en agua y alcohol.
¿Es la niacinamida más segura que la niacina?
La niacina en dosis altas puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, una condición conocida como enrojecimiento. La niacinamida no provoca enrojecimiento de la piel, por lo que es mejor que la niacina para el tratamiento de la pelagra, un trastorno por deficiencia de vitamina B3.
¿Cuál es la diferencia entre la niacina y la B3?
La vitamina B3 es un nutriente esencial que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente. Es una de las ocho vitaminas del complejo B solubles en agua que utiliza el cuerpo humano para convertir los alimentos en energía, y la niacina es una forma de vitamina B3.
¿Cómo convertir la niacina en niacinamida?
El cuerpo humano tiene la capacidad de convertir la niacina en niacinamida. La niacina es soluble en agua, por lo que si la toma en exceso no deseado de su cuerpo, se convierte en niacinamida. La niacina se convierte en niacinamida por las bacterias intestinales.
¿Quién debería usar niacinamida?
Los ingredientes de la niacinamida ayudan a aliviar los síntomas del acné leve, la piel grasa, la pigmentación de la piel, la piel inflamada y otros problemas relacionados con la piel. Esto es beneficioso para todo tipo de piel.
¿Puedo usar niacinamida todos los días?
Los suplementos de niacinamida solo deben tomarse si los receta su médico o proveedor de atención médica para tratar la deficiencia de vitamina B3 y cualquier otro trastorno de la piel. En dosis altas, puede causar efectos secundarios graves, como irritación de la piel, ardor, picazón o enrojecimiento.
¿La niacinamida al 10 % es demasiado?
La concentración de productos tópicos para el cuidado de la piel con niacinamida sube al 10 %, pero según los estudios, son tan efectivos como al 2 %.
