Diferencia entre Metamucil y Beneficioso
El estreñimiento es un problema común a medida que las personas envejecen y, a menudo, es causado por la falta de fibra en la dieta. El estreñimiento es un problema que todo el mundo experimenta de vez en cuando, pero por lo general no es grave y no suele durar mucho tiempo. Ocurre cuando las deposiciones son irregulares y las heces tienen dificultad para pasar por el colon. Entonces, si experimenta algo como menos caca por semana, podría ser menos de tres veces, es posible que tenga estreñimiento. Por lo tanto, los médicos a menudo recomiendan comer más alimentos ricos en fibra y beber más agua para eliminar el estreñimiento de forma natural. Hay cinco síntomas principales de estreñimiento, a saber, esfuerzo, dureza de las heces, poca frecuencia, insuficiencia y dificultad. Ahora, si los remedios caseros no funcionan para usted, existen varios medicamentos de venta libre disponibles para tratar el estreñimiento. Metamucil y Benefiber son dos suplementos populares de fibra soluble de venta libre para aliviar el estreñimiento.
¿Qué es Metamucil?
Metamucil es un popular suplemento de fibra de venta libre que contiene fibra de psyllium 100 por ciento natural y se usa para tratar el estreñimiento ocasional o las irregularidades en las deposiciones. Los pacientes postrados en cama tienden a tener un mayor riesgo de estreñimiento que las personas más sanas y físicamente activas. Por lo tanto, el estreñimiento es un problema más común entre los ancianos que entre la población más joven que tiene un estilo de vida más organizado. Aunque Metamucil no tiene tanta fibra como los alimentos ricos en fibra como los guisantes o las lentejas, aumentar la ingesta diaria de fibra puede ser beneficioso para quienes desean estabilizar sus deposiciones o tienen estreñimiento. Metamucil viene en forma de cápsula, polvo y líquido y utiliza fibra de psyllium a base de gel no solo para tratar el estreñimiento, sino también para brindar los muchos beneficios del brezo, como mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, que otros suplementos de fibra como Benefiber no ofrecen.
¿Qué es un beneficio?
Benefiber es un suplemento de fibra dietética 100 por ciento natural y completamente soluble que es útil para personas con problemas digestivos o que no cumplen con sus recomendaciones diarias de fibra. También es un excelente suplemento nutricional de venta libre que funciona igual que Metamucil: extrae agua de los intestinos, lo que da como resultado heces más blandas que facilitan las deposiciones. Contiene una fibra prebiótica natural llamada ‘dextrina de trigo’ que es un subproducto de la planta de trigo y ayuda a mantener los niveles de colesterol y regular la digestión. Además, no contiene gluten ni azúcar, lo que se adapta perfectamente a su estilo de vida y ayuda a optimizar la salud intestinal. Está disponible en polvo, tabletas orales y paquetes masticables y debe tomarse según las instrucciones del paquete o según las indicaciones de su médico o dietista. También viene en paquetes Stick que los hacen fáciles de llevar sobre la marcha.
Diferencia entre Metamucil y Benefiber
Ingrediente activo
– Metamucil y Benefiber son complementos populares de fibra dietética de venta libre diseñados para aliviar el estreñimiento o las irregularidades en las defecaciones. Metamucil contiene polvo de cáscara de psyllium, una fibra 100 por ciento natural hecha de las cáscaras de las semillas de una hierba llamada Plantago ovada que crece principalmente en la India. El psyllium es un importante laxante que alivia el estreñimiento y regula los niveles de colesterol. Por otro lado, tiene una fibra prebiótica natural llamada ‘dextrina de trigo’ que es un subproducto de la planta de trigo y que ayuda a mantener los niveles de colesterol y regular la digestión.
Dosis
– Metamucil viene en forma de cápsula, polvo y líquido. La dosis estándar para adultos de las cápsulas es de 2 a 5 cápsulas por porción y hasta 4 veces al día para mantener la salud digestiva. Para los polvos, la dosis estándar es de 1 a 2 cucharaditas rasas 3 veces al día en un vaso de agua u otro líquido de 8 oz (240 ml); revuelva completamente y beba inmediatamente. Por lo general, toma hasta 3 días antes de que el medicamento comience a funcionar y muestre resultados. La dosis estándar para adultos de Benefiber en polvo es de 2 cucharaditas mezcladas en un vaso de agua de 4 a 8 oz o cualquier bebida, incluidos café y jugo, o cualquier alimento blando (frío o caliente) hasta 3 veces al día.
Efectos secundarios
– Mientras que Metamucil y Benefiber están aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos como un suplemento de fibra dietética, lo que significa que son seguros de usar y no tienen efectos secundarios potenciales. Sin embargo, algunas formas de fibra soluble son más fermentables, lo que significa que un aumento repentino en la ingesta de dicha fibra puede causar problemas estomacales o gases. El ingrediente principal de Metamucil, el polvo de cáscara de psyllium, puede ser más rápido que el tipo de fibra de Tarvesic. Por otro lado, la remolacha tiene una pequeña cantidad de gluten y es un subproducto del trigo, así que evítala si eres celíaco ya que puede provocar algún tipo de reacción alérgica.
Metamucil vs. Beneficiarios:
Resumen
Tanto Metamucil como Benefiber son excelentes suplementos de fibra de venta libre que ayudan a tratar el estreñimiento, especialmente si sus hábitos intestinales han cambiado. Se aconseja a las personas que sufren de estreñimiento frecuente que aumenten su ingesta de fibra, tomando alimentos ricos en fibra o productos que contengan Psyllium como ingrediente activo y que no solo alivia el estreñimiento sino que también controla los niveles de colesterol. Beneficioso contiene una fibra prebiótica natural llamada ‘dextrina de trigo’ que es un subproducto del trigo y ayuda a mantener la salud digestiva. Además, Benefiber tiene menos ingredientes que Metamucil, lo que lo hace más natural. Aunque los dos suplementos son ligeramente diferentes, básicamente tienen los mismos beneficios para la salud.
