Diferencia entre colágeno y biotina.
¿Qué es el colágeno y la biotina?
La biotina y el colágeno son dos tipos de suplementos que la mayoría de las personas eligen en un esfuerzo por fortalecer su piel, cabello y uñas. La biotina es vitamina B7 y el colágeno es una proteína. Tanto la biotina como el colágeno están principalmente relacionados con una piel sana. Además, ambos tienen aplicaciones médicas. La principal diferencia entre el colágeno y la biotina es el tipo de compuesto y la función en el cuerpo.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína fibrosa más abundante en el cuerpo de los mamíferos. Se encuentra en el espacio extracelular del tejido conjuntivo. El colágeno se encuentra en los tendones, músculos, huesos y ligamentos del cuerpo. Además de estos, el colágeno se encuentra en la dentina de los dientes, el intestino, la córnea, los vasos sanguíneos y los discos intervertebrales. En estas regiones, los fibroblastos sintetizan colágeno.
La producción de colágeno disminuye con la edad. Por lo tanto, viene en forma de suplementos dietéticos. El colágeno cambia a gelatina cuando se cocina. Esta gelatina contiene un contenido único de aminoácidos que incluye valina, ácido glutámico, prolina, glicina y ácido glutámico. Los suplementos dietéticos contienen colágeno hidrolizado porque es la forma más fácil de colágeno disponible para que el cuerpo lo absorba. El colágeno aumenta el grosor del cabello. También aumenta y tensa la elasticidad de la piel.
¿Qué es la biotina?
Es un complejo de vitamina B. También se conoce como vitamina B7, coenzima R y vitamina H. Interviene en el metabolismo tanto de las grasas como de los hidratos de carbono. La biotina ayuda con una variedad de reacciones metabólicas, transfiriendo dióxido de carbono entre moléculas. Por lo tanto, la biotina es importante y vital para mantener constante el nivel de azúcar en la sangre y afectar el crecimiento celular.
Está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos como la leche, los huevos o los plátanos. La biotina se usa para uñas quebradizas, daño a los nervios, pérdida de cabello y muchas otras condiciones.
La deficiencia de biotina puede resultar de la herencia de uno o más trastornos genéticos congénitos que afectan el metabolismo de la biotina y la ingesta nutricional inadecuada. Los suplementos de biotina ayudan a tratar los niveles bajos de biotina en la sangre y previenen las erupciones alrededor de los ojos, la nariz y la boca y el adelgazamiento del cabello. También trata problemas de embarazo en mujeres, desnutrición, hormigueo en manos y pies, problemas de pérdida de peso y personas con condiciones hereditarias específicas.
Diferencia entre colágeno y biotina.
Suelte
Colágeno
Es la principal proteína estructural y abundante presente en uñas, huesos, músculos, piel, tendones y otros tejidos conectivos. Es ampliamente utilizado en forma pura para tratamientos quirúrgicos estéticos, incluida la reparación de tejidos corporales.Es la sustancia que mantiene el cuerpo unido. El colágeno forma un andamio para proporcionar estructura y fuerza.
biotina
La biotina es la vitamina H o vitamina B7. Es importante en el metabolismo de los ácidos grasos y el crecimiento celular. La biotina ayuda con el crecimiento del cabello, la salud de la piel y la regulación del azúcar en la sangre. Importantes funciones digestivas, metabólicas y cardiovasculares en el cuerpo no se llevarían a cabo en ausencia de biotina.
Significado
Colágeno
El colágeno es la principal proteína estructural y fibrosa en la matriz extracelular de muchos tejidos conectivos del cuerpo. Como componente principal del tejido conjuntivo, es la proteína más abundante en el cuerpo de los mamíferos y representa del veinticinco al treinta y cinco por ciento del contenido de proteínas de todo el cuerpo.
biotina
La biotina se refiere a una vitamina del complejo B, también conocida como vitamina B7 (vitamina H o coenzima R). Se encuentra en la levadura implicada en la síntesis de glucosa y ácidos grasos de la yema de huevo y del hígado.
Beneficios
Colágeno
- El colágeno ayuda a reducir el dolor articular
- Ayuda a fortalecer la piel y el cabello, reduce las arrugas y la sequedad de la piel, mejora la elasticidad y la hidratación y también ayuda con el envejecimiento de la piel.
- El colágeno ayuda a aumentar la masa muscular y quemar grasa
- Mejora la salud digestiva e intestinal
- La falta de colágeno hace que las arterias sean débiles y frágiles. Promueve la salud del corazón. Brinda estructura a sus arterias (los vasos sanguíneos que transportan sangre desde su corazón al resto de su cuerpo). Sin suficiente colágeno, las arterias pueden volverse débiles y frágiles
- Puede reducir la celulitis
- El colágeno mejora el estado de ánimo y reduce los síntomas de ansiedad
- Promover la pérdida de peso y un metabolismo más rápido
biotina
- Reduce el colesterol
- La biotina ayuda a reducir la separación de las uñas.
- Mejora la salud de la piel
- Es importante durante el embarazo y la lactancia.
- En combinación con el cromo, la biotina puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo II
- La biotina juega un papel en:
- Gluconeogénesis
- Síntesis de ácidos grasos
- La descomposición de los aminoácidos.
- Apoya tu metabolismo
Solubilidad
Colágeno
El colágeno es insoluble en agua. es escleroproteina[qv]siendo una de una familia de proteínas con menor solubilidad en agua.
biotina
La biotina es una vitamina soluble en agua. Esto significa que el cuerpo no lo almacena.
Fuentes naturales
Colágeno
El colágeno hidrolizado no está incluido en las fuentes alimenticias.
Está hecho en combinación con aminoácidos, nutrientes que se pueden obtener al comer alimentos como;
- Verduras de hoja verde oscuro (espinacas y col rizada)
- Carne alimentada con pasto
- Pescado y magro
- Oveja
- ajo
- caldo de hueso
- Claras de huevo
- Frutas cítricas
- Frutas tropicales
- Anacardos
- Tomates
- Pimientos
biotina
- Almendras
- Coliflor (la coliflor cruda contiene 17 microgramos de biotina)
- Hongos
- Espinaca
- Batata
- Salmón
- Levadura
- Nueces y semillas
- Lácteos (leche, queso y yogur)
- Aguacates
Ubicación en el cuerpo
Colágeno
El colágeno se encuentra en el espacio extracelular del tejido conectivo en los huesos, la piel y los tendones.
biotina
La biotina es sintetizada por bacterias grandes en los intestinos.
Resumen de Colágeno vs. Biotina
Los puntos de diferencia entre el colágeno y la biotina se resumen a continuación:
