¿Cuál es la diferencia entre catarsis y psicoanálisis?

La catarsis y el psicoanálisis están relacionados con la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud y el inconsciente. También involucran conversaciones profundas y son vitales para ayudar a los pacientes con problemas psicológicos. Específicamente, la catarsis es el proceso de liberación de emociones fuertes y el psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas que tienen como objetivo hacer consciente lo inconsciente.

¿Qué es la catarsis?

«Catarsis» proviene de la palabra griega «kathairin» que significa «limpiar». Es el proceso de liberar emociones fuertes; la catarsis consiste en aliviar conflictos inconscientes. Josef Breuer, un médico austriaco y colega de Freud, que utilizó la catarsis, lo utilizó por primera vez como un término terapéutico.

Los pacientes de Breuer recordaron experiencias traumáticas bajo hipnosis. A una de sus pacientes, Anna O., le diagnosticaron histeria; Sus síntomas incluían dolores de cabeza, alucinaciones, parálisis parcial, visión borrosa, incapacidad para beber líquidos y pérdida del conocimiento. Anna comenzó a contar historias sobre sus experiencias, especialmente sobre la enfermedad y muerte de su padre; después de varias historias, su condición finalmente mejoró. Llamó a la técnica «terapia de conversación» o «deshollinador».

Sin embargo, Breuer estaba ansioso por terminar el tratamiento debido a la declaración de amor de Anna por su médico; Luego ofreció un embarazo fantasma como síntoma final. Breuer luego abandonó la situación de inmediato y evitó usar la catarsis. Después de un tiempo, le mencionó el caso de Anna a Freud quien también utilizó la técnica con sus pacientes (Feist & Feist, 2008).

En la vida cotidiana, la catarsis puede ocurrir al discutir un problema con un amigo, escuchar una canción, crear o ver arte, o hacer ejercicio. Las actividades que lo ayudan a liberar emociones pueden inspirar perspicacia, fomentar la restauración y trabajar a través de pensamientos reprimidos. La catarsis es una herramienta vital para tratar condiciones de salud mental como la ansiedad y la depresión (Cherry, 2020).

Las siguientes son algunas de las formas recomendadas para lograr la ‘catarsis emocional’ sin deteriorarse (Beyer, 2019):

• Mueve tu cuerpo: Sal a caminar, practica artes marciales, súbete a una montaña rusa, etc.
• Relajación muscular: Presta atención a las diferentes partes de tu cuerpo y nota la diferencia cuando están tensas y cuando están relajadas. Por ejemplo, encoja suavemente los hombros, sienta la tensión por unos momentos, luego suelte y tome conciencia de la relajación.
• Haga algo de ruido: grite en una almohada, reserve karaoke en privado o grite en su automóvil con la música a todo volumen.
• Use Words: intente escribir un diario, escribir libremente, hablar con un amigo de confianza (o incluso una mascota).
• Mire videos, series dramáticas o películas: ver escenas divertidas o emotivas puede liberar sus emociones.

¿Qué es el psicoanálisis?

El psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas fundado por Sigmund Freud a principios de la década de 1890. Su suposición básica es que los individuos tienen sentimientos y pensamientos inconscientes. Las personas a menudo tienen impulsos y deseos de los que generalmente no son conscientes. Luego tiene como objetivo ayudar a los pacientes liberando experiencias reprimidas, a través de la catarsis, mi superficie inconsciente a la conciencia.

El psicoanalista escucha al paciente mientras habla de sus experiencias, sueños y fantasías mientras identifica patrones y comportamientos subyacentes. Esta forma de terapia de conversación profunda se ha utilizado para ayudar a quienes luchan contra la depresión, los patrones neuroconductuales, los problemas de relación y otras afecciones relevantes.

Los elementos del psicoanálisis incluyen los siguientes (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Los problemas psicológicos surgen del inconsciente.
• Los síntomas perceptibles, como experiencias traumáticas o problemas no resueltos, tienen causas ocultas o latentes.
• La percepción se puede lograr haciendo conscientes los pensamientos inconscientes.
• La primera infancia tiene un impacto significativo en el desarrollo de la personalidad (Freud creía que la personalidad se fija a la edad de 5 años).
• Las personas utilizan mecanismos de defensa en respuesta a la ansiedad.

Diferencia entre catarsis y psicoanálisis

Definición

La catarsis es el proceso de liberar emociones fuertes; la catarsis consiste en aliviar conflictos inconscientes. Por otro lado, el psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas fundadas por Sigmund Freud a principios de la década de 1890. Su premisa es que los individuos tienen sentimientos y pensamientos inconscientes que motivan el comportamiento.

Etimología

«Catharsis» proviene de la palabra griega «kathairin» que significa «limpiar»; A través de este método, el paciente puede ser «limpiado» de conflictos internos. En comparación, el psicoanálisis proviene de la palabra griega «psique» que significa «alma», «mente» o «espíritu» y de la palabra alemana «análisis», también de la palabra griega «análisis» que significa «resolución de problemas mediante el análisis». Por ello, esta técnica terapéutica utiliza el análisis para resolver problemas relacionados con la mente.

¿Quién acuñó el término?

Aristóteles, un filósofo griego y erudito en la antigua Grecia, acuñó el término «catarsis» para referirse a la liberación de emociones virtuosas o fuertes que creía que experimentaban las personas al ver una tragedia dramática. Este término originalmente se relacionaba con la capacidad del arte para evocar y expresar emociones. En cuanto al psicoanálisis, este fue acuñado por Sigmund Freud en 1896; se refiere a la terapia o teoría que examina aspectos inconscientes.

principios

En terapia, el principio detrás de la catarsis es ayudar al cliente a expresar sentimientos intensos relacionados con una experiencia traumática. En términos de psicoanálisis, los principios incluyen: los problemas psicológicos surgen del inconsciente, los síntomas observables tienen causas ocultas, la conciencia del inconsciente puede conducir a la percepción, la primera infancia tiene un impacto significativo en el desarrollo de la personalidad y los mecanismos se utilizan como defensa en respuesta a la ansiedad. .

Alcance

La catarsis es esencialmente un método para liberar emociones fuertes y el psicoanálisis tiene un alcance mucho más amplio; es un conjunto de métodos y teorías terapéuticas que promueven la catarsis.

Catarsis vs Psicoanálisis

Resumen

• La catarsis es el proceso de liberar emociones fuertes.
• El psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos (incluida la catarsis) y teorías psicológicas fundadas por Sigmund Freud a principios de la década de 1890.
• El supuesto básico del psicoanálisis es que los individuos tienen sentimientos y pensamientos inconscientes que motivan el comportamiento.