La diferencia entre la timidez y la ansiedad social

Quizás tú o alguien que conoces es extremadamente tímido y te estarás preguntando si este comportamiento se puede atribuir a la ansiedad social. A la mayoría de las personas les resulta difícil entender estas condiciones porque generalmente asumen que son lo mismo. Bueno, la gente necesita entender que estas dos cosas son muy diferentes entre sí. Sin embargo, una persona que es muy tímida puede o no tener un trastorno de ansiedad social. ¿Confundido? Siga leyendo para comprender mejor la diferencia entre estos dos.

Tímido

En la mayoría de los casos, una persona muy tímida puede mostrar signos físicos, sentimientos de inferioridad y ansiedad acerca de cómo la gente los juzga en general. Tienden a retirarse de situaciones que requieren interacción social. Sin embargo, este comportamiento no afecta necesariamente las elecciones de vida de una persona en comparación con las personas con ansiedad social.

Ansiedad social

Según el Dr. Thomas Richards, psicólogo y director del Social Anxiety Institute, la ansiedad social es el miedo a las situaciones sociales y la interacción con los demás, lo que puede generar sentimientos de timidez, juicio, evaluación e inferioridad automáticamente. Una persona con esta ansiedad tiene miedo de las situaciones sociales y las evita en la medida de lo posible porque tiene miedo de hacer algo vergonzoso o vergonzoso que provocaría el escrutinio y la crítica de los demás. La mayoría de las veces, son conscientes de este comportamiento y consideran que el miedo es excesivo e irrazonable.

La ansiedad social afecta en gran medida la rutina diaria de una persona, especialmente cuando se trata de trabajo y relaciones con otras personas. Todo lo consume y afecta la forma en que una persona piensa, habla y se comporta. Esta condición se convierte en un círculo vicioso que afecta su integridad y, en la mayoría de los casos, resulta en una depresión severa.

En algunos estudios, algunas personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad social no se definen como tímidas, algunas son amigables y conversadoras. De hecho, algunos de ellos son sociables, pero se sienten sofocados y estancados en pensamientos ansiosos, emociones y hábitos negativos. Por lo tanto, la timidez no es un requisito previo para el trastorno de ansiedad social.

Ciertos criterios se utilizan para diagnosticar si una persona tiene trastorno de ansiedad social o simplemente timidez y se han realizado muchos estudios para diferenciar entre los dos. Aquí hay un resumen de algunas de las diferencias distintivas entre la timidez y la ansiedad social.

La timidez puede convertirse en ansiedad social, según el mecanismo de afrontamiento del individuo. La timidez extrema puede conducir a un círculo vicioso de retroalimentación, lo que genera un miedo extremo a las interacciones sociales. Cuando se llega a este punto, no importa cómo los amigos y la familia intenten decir palabras de aliento, no será efectivo a menos que la persona obtenga ayuda de un profesional que pueda brindarle terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a una persona a identificar el núcleo de la ansiedad social y ayudarlo a enfrentar y superar el miedo.