Diferencia entre colágeno y glucosamina
¿Qué es el colágeno y la glucosamina?
Tanto el colágeno como la glucosamina se han utilizado para tratar el dolor articular durante varios años. Sin embargo, se ha demostrado clínicamente que el colágeno es dos veces más efectivo que la glucosamina para mejorar la movilidad de las articulaciones y con un inicio más rápido de los efectos. ¡Y solo necesita una tableta pequeña al día para lograr este resultado!
Colágeno
El colágeno es la proteína más abundante en los animales marinos y terrestres (incluidos los humanos). Fue descubierto por primera vez por los premios Nobel Crick, Pauling, Rich y Yonath a mediados de la década de 1930. Se localiza íntimamente en el tejido conjuntivo (ligamentos, piel, articulaciones, tendones), aunque también está presente en el músculo. Composición del colágeno (por peso seco):
- 90 por ciento de la esclerótica (la parte blanca del ojo)
- 80 por ciento de los tendones
- 70-80 por ciento de la piel
- 60 por ciento del cartílago
- 30 por ciento de los huesos
- 1-10 por ciento de la masa muscular
glucosamina
La glucosamina es un elemento que está principalmente disponible en el cartílago óseo del cuerpo. Georg Ledderhose preparó glucosamina por primera vez en 1876. También se la nombra como un compuesto de aminoazúcares. Es el ingrediente principal de muchos suplementos para las articulaciones que ya existen en el mercado. Se utiliza como suplemento dietético para tratar los síntomas de los trastornos óseos y articulares. También es beneficioso para combatir varias otras enfermedades inflamatorias.
Diferencia entre colágeno y glucosamina
Definición
Colágeno
Es una proteína que se encuentra en los mamíferos. Él es responsable de;
- elasticidad de la piel
- Ofrece soporte estructural en músculo, tejido conectivo y piel.
- Desempeña un papel vital en la salud de las articulaciones y los huesos.
glucosamina
La glucosamina es un compuesto natural clasificado químicamente como un aminoazúcar. Actúa como un bloque de construcción para el desarrollo y mantenimiento del cartílago dentro de las articulaciones del cuerpo.
Beneficios
Colágeno
- Cuidado de heridas (ayuda al proceso de curación)
- Salud inmunológica (refuerza el sistema inmunológico al curar el intestino)
- Salud de la piel (reducir la sequedad de la piel y aumentar la elasticidad)
- Salud de las articulaciones (para aliviar el dolor de huesos y articulaciones)
- Azúcar en la sangre (minimiza los picos de azúcar en la sangre en los diabéticos después de una comida rica en carbohidratos)
- Salud intestinal (sella el intestino permeable)
glucosamina
- El sulfato de glucosamina es beneficioso para condiciones de salud como;
- Osteoartritis (OA)
- Pérdida de peso
- Glaucoma
- Cistitis intersticial, una afección de la vejiga
- dolor de pino
- Dolor en las articulaciones, como dolor de rodilla.
- Dolor de espalda
- VIH y SIDA
- Esclerosis múltiple (EM)
- Las personas con EII usan suplementos de glucosamina, es decir, enfermedad inflamatoria intestinal y colitis ulcerosa.
- Reducir el dolor, la rigidez y la hinchazón relacionados con la osteoartritis en las articulaciones
- Ofrezca un alivio continuo de los síntomas hasta 3 meses después de que una persona suspenda el tratamiento
- Mejorar la función en personas con osteoartritis de cadera o rodilla
Tipos
Colágeno
Hay 3 categorías diferentes de colágeno;
- Colágeno tipo I: colágeno de tipo fibrilar.
- Colágeno tipo II: la base del cartílago hialino y el cartílago articular, formado por homotrímeros de colágeno, alfa 1, cadenas tipo II.
- Colágeno Tipo III – es una proteína, presente en grandes cantidades en los vasos sanguíneos, el útero, los intestinos y los músculos,
El colágeno tipo II es la más abundante de las proteínas.
Otros 3 tipos comunes de colágeno presentes en el cuerpo (pero no tan abundantes como los tipos I-III) son el tipo IV, V y X;
- Colágeno IV: forma la lámina basal, la red de tejido que sostiene las células, que se encuentra debajo del epitelio.
- Colágeno V: se encuentra en la matriz ósea, la córnea y en el tejido conectivo entre las células de los músculos, el hígado, los pulmones y la placenta.
- Colágeno X – involucrado en el proceso de osificación endocondral, que es como se crea el tejido óseo en los mamíferos.
glucosamina
Los suplementos de glucosamina están disponibles en 3 formas
- Clorhidrato de glucosamina: se usa para formar un «cojín» que rodea y protege las articulaciones
- N-acetil glucosamina: se toma por vía oral para la osteoartritis y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa
- Sulfato de glucosamina: azúcar de amina y precursor destacado en la síntesis bioquímica de lípidos y proteínas glicosiladas. Es beneficioso en la construcción de cartílago, ligamentos, tendones y el líquido espeso alrededor de las articulaciones.
El sulfato de glucosamina es la forma de glucosamina más recomendada en la mayoría de los estudios clínicos.
Efectos secundarios
Colágeno
- Dolor de estómago
- Sentimientos de plenitud
- Corazón ardiendo
- Reacción alérgica grave si los péptidos de colágeno se derivan de un alérgeno como los mariscos o los huevos
- Mal sabor de boca persistente
glucosamina
Los efectos secundarios, que suelen ser leves y poco comunes, incluyen:
- Malestar estomacal
- Constipación
- Erupciones
- Diarrea
- Dolor de cabeza
Velocidad de efecto
Colágeno
Más alto en colágeno (tan pronto como 30 días)
glucosamina
Inferior para la glucosamina (alrededor de 180 días)
Modo de acción
Colágeno
Tolerancia oral (a través del proceso inmunológico natural del cuerpo)
glucosamina
Débil efecto antiinflamatorio.
Eficiencia
Colágeno
- Se encuentra que el colágeno es más efectivo i
- Protección de artículos
- Ofrece mayor flexibilidad
- Movilidad mejorada
- Reducción de las molestias articulares
- Efecto permanente en las articulaciones.
glucosamina
La glucosamina funciona mejor con otros compuestos como la condroitina. Por lo demás su eficacia es menor en comparación con el Colágeno
Resumen
Los puntos de diferencia entre el colágeno y la glucosamina se resumen a continuación: Colágeno vs. glucosamina
