Diferencia entre pecanas y nueces

Pacanas vs nueces

Las nueces pecanas y las nueces son nueces que son fundamentalmente diferentes en forma, sabor y beneficios para la salud.

Las nueces son más grandes y anchas en comparación con las nueces. También hay una diferencia en el sabor de las nueces, que tienen un sabor más dulce que las nueces. Las nueces se usan más para cocinar que las nueces. También en el costo, las nueces tienen un precio más alto que las nueces.

Tanto las pecanas como las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3. Sin embargo, las nueces contienen más ácidos grasos omega-3 que las nueces. Las nueces también contienen grasas monoinsaturadas que se consideran buenas para problemas cardiovasculares. En comparación con las nueces, las nueces son ricas en vitamina E, que es un antioxidante.

Ahora, comparemos el valor nutricional de las nueces y las nueces. Una taza de nueces contiene 18 gramos de proteína, 765 calorías y 8 gramos de fibra dietética. También son ricas en grasas que asciende a 76 gramos. Las nueces son fuentes conocidas de B6. Una taza de nueces contiene alrededor de 0,6 miligramos de B6. También agrega un 20 por ciento de tiamina y ácido fólico a la ingesta diaria. Además, las nueces también contienen una gran cantidad de minerales.

Una taza de nueces tiene 10 gramos de proteína, lo que suma el 20 por ciento de la ingesta calórica diaria. Las nueces pecanas tienen un contenido de fibra dietética más alto que las nueces con 10 gramos y también son ricas con 753 calorías. Tienen una grasa total de 78 gramos. En comparación con una taza de nueces, una taza de nueces pecanas tiene solo 0,2 miligramos de B6. Pero las nueces pecanas son más ricas que las nueces en contenido de tiamina, que suma hasta el 48 por ciento del valor diario. Al igual que las nueces, las pecanas también son ricas en minerales.

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Resumen:

1. Las nueces son más grandes y anchas en comparación con las nueces.
2. Las nueces tienen un sabor más dulce que las nueces.
3. Las nueces tienen un precio más alto que las nueces.
4. Las nueces contienen más ácidos grasos omega-3 que las nueces. También contienen grasas monoinsaturadas que se consideran buenas para problemas cardiovasculares.
5. Una taza de nueces tiene 18 gramos de proteína, 765 calorías y 8 gramos de fibra dietética.
6. Una taza de nueces tiene 10 gramos de proteína que suman el 20 por ciento de la ingesta diaria de calorías. Las nueces pecanas tienen un contenido de fibra dietética más alto que las nueces con 10 gramos y también son ricas con 753 calorías.
Una taza de nueces contiene alrededor de 0,6 miligramos de B6. También agrega un 20 por ciento de tiamina y ácido fólico a la ingesta diaria. Una taza de pecanas tiene solo 0,2 miligramos de B6. Pero las nueces pecanas son más ricas que las nueces en contenido de tiamina, que aporta el 48 por ciento del valor diario.

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