Diferencia entre Moksha y Bikram Yoga

Moksha contra Bikram Yoga

“Yoga” es una palabra sánscrita que expresa una forma física, mental y espiritual de llevar una vida disciplinada. Los conceptos de Yoga se originaron en la India. En el mundo moderno se han inventado muchos tipos diferentes de yoga. Moksha y Bikram yoga son los dos yogas más populares entre los diferentes tipos de yoga.

bikram-yoga

Bikram Yoga fue fundado por Bikram Choudhary, un indio nacido en 1946. Es una forma popular de yoga donde la habitación se calienta hasta 104-1050 F. No hay escapatoria al calor, y los yoguis deben adaptarse a las temperaturas. El estilo de enseñanza de las clases de yoga Bikram es algo exigente. Las sesiones están escritas y el instructor las sigue a la perfección. El instructor siempre anuncia las poses. Esto se hace para que los asistentes estén enfocados y concentrados durante toda la sesión.

Bikram yoga tiene 26 posturas complejas de hatha yoga. La clase comienza con el pranayama o posición de respiración profunda después de 24 posturas más y termina con Kapalbhati en Vajrasana o el Soplo en Pose Firme. Estas 26 posturas se repiten dos veces en una clase fija de 90 minutos. Bikram yoga llama a sus sesiones «Cámaras de tortura».

Este tipo de yoga se enfoca en lograr la perfección en las situaciones. Los profesores de Bikram yoga tienen un lema que dice “99 % correcto = 100 % incorrecto”.

Yoga Moksha

Otro yoga popular es el Moksha yoga fundado por Ted Grand y Jessica Robertson en 2004 en Toronto. Esta corriente de yoga propaga el mensaje de la conciencia social. En Moksha yoga, la temperatura ambiente es ligeramente más baja. Aquí la habitación se calienta a aproximadamente 950 F. Quizás la razón detrás de calentar la habitación es que el calor relaja los músculos y las articulaciones, haciendo que los estiramientos y movimientos sean más efectivos.

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La atmósfera de la clase en Moksha yoga es diferente a la de Bikram yoga. En este tipo de yoga, las sesiones son tranquilas y serenas. El discurso del instructor es dulce y menos exigente. La clase no tiene guión y hay más variedad.

Moksha yoga tiene 40 conexiones con algunas opciones como Ashtanga yoga, karma, vinyasa, silent moksha, etc. Cada sesión comienza y termina con Savasana. Una sesión típica dura 90 minutos y también hay disponibles versiones más cortas.

Resumen:

1. Bikram yoga tiene 26 posturas y Moksha yoga tiene 40 posturas.
2. Bikram yoga comienza con Pranayama y Moksha yoga comienza con Savasana.
3. Una clase de Bikram yoga se establece en 90 minutos y Moksha yoga tiene clases entre 60 minutos y 90 minutos dependiendo del nivel.
4. Una clase típica de yoga Bikram es más cálida que una clase de yoga Moksha.
5. La clase de Bikram yoga tiene un guión y la clase de Moksha Yoga es un poco indulgente.
6. El tono del instructor en una sesión de Bikram Yoga es autoritario y estricto, mientras que en una clase de Moksha yoga es suave y gentil.

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