Diferencia entre miedo y fobia

El miedo y la fobia se caracterizan por respuestas emocionales que implican reacciones físicas, como un aumento del ritmo cardíaco, la respiración y el pulso. Estos se relacionan con situaciones que hacen que las personas se sientan muy incómodas. Al igual que una fobia, el miedo puede ser una respuesta aprendida debido a su asociación con el estímulo de evitación. Sin embargo, el miedo es en gran medida un instinto que sirve para proteger a las criaturas del peligro real y una fobia es un miedo irracional caracterizado por una mayor expectativa de una amenaza percibida. Las siguientes discusiones exploran estas diferencias más a fondo.

¿Qué es el miedo?

La etimología de «miedo» se remonta a la palabra alemana «Gfahr», que se traduce como «peligro». En particular, este estado emocional es provocado por algo peligroso. Esta es una respuesta crítica ya que ayuda a proteger a las personas de amenazas reales. Es una reacción primitiva que fue fundamental para la supervivencia de nuestros antepasados.

Las dos etapas del miedo son las siguientes:

  • Reacción bioquímica

Esto es cuando el cuerpo responde al peligro con «lucha, huida o congelación». Esta es una respuesta involuntaria ya que las reacciones físicas están controladas por el sistema simpático.

  • Reacción emocional

En esta etapa, la respuesta es más subjetiva porque la mayoría de las personas evitan situaciones que pueden generar miedo, pero algunas buscan este sentimiento. Por ejemplo, los «adictos a la adrenalina» disfrutan estar en situaciones peligrosas.

¿Qué es la fobia?

«Fobia» proviene de la palabra griega «phobos» que se traduce como «miedo pánico» o «terror». Este es un miedo muy intenso que es desproporcionado con respecto a la fuente de la amenaza. Por lo tanto, puede afectar en gran medida las actividades y relaciones diarias de una persona. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM 5) clasifica la fobia dentro de los trastornos de ansiedad con los siguientes criterios diagnósticos:

  • Ansiedad significativa sobre un objeto, animal o situación, como agujas, perros o hablar en público.
  • La fuente de la fobia casi siempre resulta en ansiedad y se evita o angustia activamente.
  • El miedo es muy desproporcionado con el peligro real.
  • El miedo irracional suele durar 6 meses o más.
  • La ansiedad provoca un deterioro significativo en las áreas funcionales del individuo.
Descubre también la:  La diferencia entre el flujo de genes y la corriente genética

Aquí hay 10 de las fobias comunes:

  1. Aracnofobia (miedo a las arañas)
  2. Ofidiofobia (miedo a las serpientes)
  3. Acrofobia (miedo a las alturas)
  4. Agorafobia (miedo a los espacios abiertos/llenos de gente)
  5. Fobia social (miedo a las interacciones/situaciones sociales)
  6. Claustrofobia (miedo a los espacios estrechos/cerrados)
  7. Aerofobia (miedo a volar)
  8. Cinofobia (miedo a los perros)
  9. Tripanofobia (miedo a las agujas)
  10. Glosofobia (miedo a hablar en público)

Diferencia entre miedo y fobia

  1. Etimología

El miedo se remonta a la palabra «peligro» y el sustantivo fobia es más extremo emocionalmente con la palabra «terror».

  1. Supervivencia

El miedo es generalmente vital para la supervivencia porque alerta a las criaturas del peligro real. Por otro lado, una fobia afecta la carrera, lo social y otras áreas de funcionamiento porque la experiencia de ansiedad es un trastorno.

  1. Peligro

El peligro real induce miedo y la amenaza anticipada induce fobia. Las personas con fobias imaginan agravaciones innecesarias que pueden requerir una intervención psiquiátrica.

  1. Duración de la respuesta emocional

El miedo se disipa cuando la fuente del peligro no está presente. Por el contrario, la ansiedad experimentada en una fobia dura al menos seis meses.

  1. Instinto

En comparación con la fobia, el miedo tiene más que ver con los instintos, ya que es una respuesta emocional primitiva a algo que se evita o no es familiar, ya que los niños nacen con respuestas de miedo.

  1. Manejo de la respuesta emocional

Las personas que tienen miedo pueden manejar fácilmente su incomodidad porque pueden continuar con su rutina diaria después de que la amenaza haya desaparecido. Sin embargo, las personas que padecen fobia tienen consecuencias debilitantes, ya que el miedo suele ser tan incontrolable y extremo que pueden necesitar la ayuda de un terapeuta que use diferentes enfoques, como la terapia cognitiva conductual (TPreguntas frecuentes), las terapias basadas en la exposición y la psicofarmacoterapia.

  1. Terminología

En comparación con el miedo, la fobia está más relacionada con diferentes términos, ya que vienen en cientos, como coulrophobia (miedo a los payasos), sciophobia (miedo a las sombras) y panophobia (miedo a todo).

  1. Nivel de ansiedad

El miedo se caracteriza por una ansiedad de leve a moderada (a veces relativamente alta) y la fobia se distingue por un nivel muy alto de ansiedad porque es un trastorno de ansiedad acompañado de conductas anticipatorias y de evitación igualmente altas. Además, las fobias a menudo se asocian con ataques de pánico.

  1. Universal

El miedo es una experiencia universal y la fobia afecta del 8 al 18% de los estadounidenses y es más frecuente entre las mujeres que entre los hombres.

  1. Rumia

A diferencia del miedo, la fobia se caracteriza por la rumiación constante de la amenaza. Consume significativamente los pensamientos de la persona afectada por lo que llama especialmente la atención sobre su enfoque en aspectos más importantes de su vida.

Descubre también la:  Diferencia entre diagnóstico y pronóstico

Miedo frente a fobia: un

Resumen de Miedo contra fobia

  • El miedo y la fobia se caracterizan por respuestas emocionales que implican reacciones físicas, como un aumento del ritmo cardíaco, la respiración y el pulso.
  • La etimología de «miedo» se remonta a la palabra alemana «Gfahr», que se traduce como «peligro».
  • Las dos etapas del miedo son reacciones bioquímicas y emocionales.
  • «Fobia» viene de la palabra griega «phobos» que se traduce como «miedo pánico» o «terror».
  • El miedo es vital para la supervivencia y la fobia interfiere con el funcionamiento diario.
  • El peligro real desencadena el miedo y las fobias son causadas por amenazas imaginarias.
  • El miedo se disipa cuando el peligro pasa y los síntomas de la fobia se presentan de forma continua durante al menos 6 meses.
  • El miedo es principalmente instintivo y la fobia generalmente se aprende.
  • Comparado con una fobia, el miedo no requiere ninguna intervención médica.
  • La fobia tiene más terminología que el miedo.
  • Al ser un trastorno de ansiedad, la fobia tiene mayores niveles de ansiedad que de miedo.
  • A diferencia de una fobia, el miedo es una experiencia universal.
  • A diferencia del miedo, las fobias provocan una rumiación debilitante y persistente.

Wlip.es

Somos entusiastas de la tecnología, la ciencia y sus avances. Nuestra curiosidad nunca se sacia y por eso intentamos investigar y conocer cada día más cosas. Te traemos las diferencias más curiosas sobre conceptos, cosas y mucho más.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *