Diferencia entre hipnosis y meditación

Hipnosis y meditación: técnicas y prácticas mentales que no tienen una definición única pero que están involucradas en alcanzar un estado mental modificado que finalmente conducirá a una buena salud y bienestar. A pesar de su larga historia, todavía hay escepticismo sobre estos dos conceptos. Tal vez esa manifestación son individuos cacareando como pollos con sugerencias hipnotizadoras. En cuanto a la reflexión, incluso cuando se descartan sus antecedentes espirituales y religiosos, los términos vagos ya veces incoherentes ciertamente dejan una oportunidad para acusaciones de misticismo. En cualquier caso, en el mundo de la medicina alternativa y la vida sana, tanto la hipnosis como la meditación son populares, y cada una de ellas parece funcionar para sus respectivos seguidores que buscan sus beneficios.

La principal diferencia entre la hipnosis y la meditación parece a primera vista. La hipnosis fomenta la hipnosis y la meditación solas. Sin embargo, para ser más precisos, los dos también difieren en el estado mental amable de una persona. También hay algunas diferencias en los tipos de beneficios para la salud que se pueden obtener al practicar cada uno de ellos. La hipnosis y la meditación, así como sus diferencias, se exploran más a fondo en las siguientes secciones.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es el proceso de colaboración entre un participante y un hipnotizador, y el estado mental en el que el participante responde a las sugerencias del hipnotizador. La descripción común de la hipnosis de los observadores externos en su estado de sueño o como un trance no está bien, aunque es comprensible ya que la hipnosis se deriva de la palabra griega hipnos que significa «dormir». El sello distintivo del estado de hipnosis es una mayor mezcla, pero los practicantes también describen atención enfocada e hiperconsciencia. El hipnotizador estimula este estado mental en el participante de varias maneras, aunque la mayoría de las técnicas de inducción hipnótica requieren relajación y repetición, algo así como la imagen de la cultura pop de balancear un reloj frente al participante y el participante en el reloj. movimienot.

La forma relativa más antigua es la técnica utilizada por el médico alemán del siglo XVIII Franz Mesmer, quien trató de demostrar su teoría de la transferencia de energía entre objetos vivos y no vivos que pueden controlarse para influir en el comportamiento de las personas. Se cree que el término en sí fue acuñado a principios del siglo XIX por el francés Étienne Félix d’Henin de Cuvillers, o por el cirujano escocés Dr. James Trenza.

La hipnosis se usa comúnmente para controlar el dolor en condiciones médicas como la artritis o el síndrome del intestino irritable (SII), como en los procedimientos dentales o de parto. También es habitual en el trabajo psiquiátrico y psicológico para tratar o gestionar fobias, insomnio y otros trastornos del sueño, así como hábitos negativos como el tabaquismo u otras adicciones. A lo largo de los años se han desarrollado varios tipos de hipnosis, conocidos como hipnoterapia. Algunas técnicas han identificado el tipo tradicional practicado por los hipnotizadores de la era victoriana, un ericksoniano fundado por el psiquiatra Milton Erickson, también conocido como el padre de la hipnoterapia moderna, una solución centrada en la hipnoterapia que se enfoca en la solución del problema en lugar del problema mismo y se trata de establecer metas para el futuro y comportamientos cognitivos que tienen como objetivo ayudar a la conexión y alineación consciente y subconsciente. La autohipnosis es una técnica frecuentemente publicitada para lograr la relajación y la confianza en uno mismo, un proceso que es muy similar a la meditación.

¿Qué es la meditación?

La intervención es cualquiera de varias técnicas para lograr otro estado mental o de conciencia. Históricamente, se ha considerado que varias tradiciones religiosas se conectan con una persona superior o para alcanzar un estado superior. Las prácticas modernas de meditación se basan en estas prácticas antiguas, pero carecen de la dimensión espiritual y, en cambio, constituyen la técnica y el objetivo, que son la atención enfocada o la conciencia superior. Hay dos métodos principales utilizados por los practicantes para lograr ese estado de conciencia o conciencia superior. La primera es enfocándose en un objeto específico como una vela, la propia respiración o una respiración, imagen, palabra o mantra. El segundo método es conocerte a ti mismo sobre el momento, así como el entorno, incluido lo que sucede a tu alrededor.

Reflection se remonta a la antigüedad, con imágenes de estados reflexivos que datan de 5000 a 3500 a.C. y textos que datan de 1500 a.C. En India. China también tiene su propia parte, con textos que datan del 500 al 200 a.C. Las religiones más antiguas, como el hinduismo, el budismo y el taoísmo, son las fuentes más importantes de práctica meditativa, mientras que las más nuevas, como el islam, el judaísmo y el cristianismo, tienen sus propias tradiciones. Al traducir textos orientales, los filósofos europeos de los siglos XVI y XVII, como Voltaire y Schopenhauer, se convirtieron en objeto de debate. Recién en el siglo XX surge en Estados Unidos la reflexión y la práctica, junto con los estudios científicos y la investigación sobre la práctica médica.

Además del autoejercicio, los médicos a veces recomiendan la meditación como una alternativa al control del dolor. Los profesionales de la salud mental también utilizan programas de meditación para controlar o tratar trastornos como la depresión, los trastornos de la personalidad, el insomnio y los trastornos de ansiedad. Los muchos tipos y técnicas de meditación que se utilizan hoy en día incluyen la meditación de atención plena, incluida la Reducción del estrés ministerial (MBSR) y la Terapia cognitiva ministerial (MBCT), la reflexión trascendental sobre una práctica específica. Es una meditación en la que se hace un sonido llamado mantra y repetición. busca ayudar a un practicante a alcanzar un estado de conciencia tranquila y meditación Vipassana, uno de los budismos más antiguos en los que se anima al individuo a buscar una verdadera comprensión de la naturaleza de su propia realidad.

Diferencia entre hipnosis y meditación

Definición

La hipnosis es un proceso de colaboración entre un participante y un hipnotizador, así como el estado mental en el que el participante responde a las sugerencias del hipnotizador. La intervención es cualquiera de varias técnicas para lograr otro estado mental o de conciencia.

el estado de ánimo

Durante la hipnosis, el participante es estimulado a un estado de admiración, atención concentrada e hipersensibilidad. Durante la meditación, un practicante alcanza un estado superior de conciencia con atención enfocada y mayor conciencia.

como llegar

La hipnosis se logra a través de una variedad de métodos, conocidos colectivamente como inducción hipnótica. Los estados mentales se logran enfocándose en un objeto o imagen en particular, o siendo consciente de uno mismo, del presente y del entorno.

Historia

Franz Mesmer fue la primera técnica de hipnosis durante el siglo XVIII. La palabra hipnosis en sí fue acuñada a principios del siglo XIX por el francés Étienne Félix d’Henin de Cuvillers, o por el cirujano escocés Dr. James Trenza. Las imágenes de estados reflexivos se remontan a 5000 -3500 a.C. India, y los textos reflexivos se remontan al 1500 a.C. India y 500 – 200 a.C. de China. Los textos mentales fueron traducidos a idiomas europeos y discutidos por filósofos durante los siglos XVI y XVII, pero solo se hicieron prominentes y prácticas durante el siglo XX, al igual que los estudios científicos y la investigación médica.

Solicitud

La hipnosis se usa más comúnmente para controlar el dolor en condiciones y procedimientos médicos, así como para tratar o controlar fobias, insomnio y otros trastornos del sueño, así como hábitos negativos como fumar u otras adicciones. Las técnicas de meditación también se utilizan como alternativa al control del dolor, y los programas de meditación se utilizan para controlar o tratar trastornos como la depresión, los trastornos de la personalidad, el insomnio y los trastornos de ansiedad.

Tipos

Algunos tipos de hipnosis incluyen la hipnosis tradicional, la hipnoterapia Ericksoniana, la hipnoterapia orientada a soluciones, la hipnoterapia cognitivo-conductual y la autohipnosis. Numerosos tipos de técnicas de meditación incluyen la meditación de atención plena (MBSR, MBCT), la meditación trascendental y la meditación Vipassana.

Hipnosis vs Meditación

Resumen

• La hipnosis y la meditación son prácticas o técnicas utilizadas para fomentar o lograr un estado de cambio de mentalidad o conciencia con el fin de lograr beneficios positivos para la salud.
• La hipnosis es una interacción colaborativa entre el participante y el hipnotizador durante la cual el participante se encuentra en un estado de admiración, atención enfocada e hiperinflación.
• La meditación es cualquiera de una variedad de prácticas para lograr un estado mental o de conciencia alternativo, en el que el practicante utiliza técnicas de enfoque y conciencia para lograr un estado superior.
• A pesar de las ventajas populares y turbulentas, ambas prácticas aún están en duda, principalmente debido a la comprensión limitada, las expresiones sentimentales y la terminología vaga o mística.