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Diferencia entre el miedo y la ansiedad

Miedo vs Ansiedad

A lo largo de nuestras vidas, experimentamos una variedad de circunstancias y situaciones diferentes que conducen a diferentes emociones. Ciertas situaciones nos hacen sentir emociones y sentimientos positivos, como la alegría y la emoción. En otros momentos, vivimos situaciones y circunstancias que desencadenan soledad, pérdida, tristeza, miedo y ansiedad. Aunque con el tiempo nos recuperamos de estos sentimientos negativos, el impacto que estas situaciones y circunstancias tienen sobre nosotros puede ser tan profundo que nos afectan más adelante en la vida.

El miedo y la ansiedad a menudo dan como resultado síntomas muy similares, como tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco y dificultad para respirar debido al instinto de huida o lucha del cuerpo. No es de extrañar, entonces, que el miedo y la ansiedad signifiquen lo mismo para muchos de nosotros. Pero para los psicólogos, el miedo y la ansiedad son dos trastornos completamente diferentes que requieren un tratamiento diferente.

El miedo se conoce como una respuesta emocional a una situación en la que una persona se siente amenazada. La causa de la amenaza es de naturaleza realista. A menudo, el miedo a una situación o evento en particular es causado por un evento traumático que ocurrió antes en la vida. El individuo lleva los efectos de este evento traumático a lo largo de su vida a tal punto que comenzará a presentar los síntomas antes mencionados cuando se encuentre en una situación similar.

Por otro lado, la ansiedad se considera un trastorno psicológico cuando la persona presenta síntomas similares a los que experimentan las personas que viven situaciones o circunstancias a las que temen. La diferencia entre la ansiedad y el miedo es que, a diferencia del miedo, los síntomas que conducen a la ansiedad ocurren aunque no haya peligro o causa de daño físico. La mayoría de las veces, no se puede precisar la razón por la cual el individuo se siente ansioso. Esto está en marcado contraste con el miedo, donde el individuo puede determinar fácilmente la causa raíz de su miedo. Quienes sufren de ansiedad son indefensos e incapaces de hacer frente a sus síntomas en la medida en que interfiere con sus actividades diarias e interacciones con los demás. La ansiedad suele ser una de las principales causas de otros trastornos psicológicos, como la depresión y los trastornos de personalidad.

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Por otro lado, la persona muchas veces tiene el poder de lidiar con esto y superarlo. Debido a que pueden determinar la causa raíz de su miedo, pueden buscar opciones que los ayudarán a superar su miedo y poder vivir una vida normal.

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